Cours d'Auto-massage visageindividuel, votre rituel à faire chez vous
Le Cours d’Auto-Massage Visage est un rendez-vous entièrement individuel de 1h15, en présentiel à la Maison Maïa ou en visio, où je vous transmets pas à pas les gestes adaptés à votre visage, votre morphologie et vos besoins. À la fin du cours, vous repartez avec votre propre rituel d’auto-massage, conçu pour vous, et le replay enregistré valable à vie pour le retravailler à votre rythme.
Que vous habitiez à Novalaise, Chambéry, Aix-les-Bains ou à l’autre bout de la France (et même au-delà), j’enseigne en visio à toutes les personnes qui souhaitent apprendre l’auto-massage facialiste avec une experte.
Un cours d'auto-massage visage
Le visage évolue au rythme de notre vie, de nos émotions, de notre posture et de nos habitudes du quotidien. Avec le temps, les tensions s’installent, les traits peuvent se figer, le visage perd en mobilité et en éclat.
Les soins facialistes en cabinet apportent un véritable travail en profondeur. Mais j’ai aussi à cœur de transmettre des gestes simples pour que vous puissiez devenir actrice de votre bien-être et de votre visage.
L’auto-massage du visage permet de :
- Prolonger les bienfaits des soins facialistes entre deux rendez-vous
- Relancer la circulation sanguine et lymphatique
- Détendre les tensions musculaires accumulées au quotidien
- Accompagner le bien-vieillir naturellement, sans artifices
- Devenir actrice de votre propre visage
Une démarche profondément humaine et pédagogique : vous apprendre à mieux comprendre votre visage pour en prendre soin avec régularité, douceur et autonomie.
à qui s'adressece cours individuel ?
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent :
- Apprendre des gestes simples et efficaces, transmis par une facialiste experte
- Prendre soin de leur visage naturellement, sans recourir aux techniques invasives
- Relâcher les tensions du visage et de la mâchoire
- Retrouver un visage plus lumineux et détendu
- Prévenir les signes du temps de manière préventive
- Intégrer une vraie routine bien-être dans leur quotidien
- Comprendre les besoins spécifiques de leur propre visage
Il convient aussi bien aux débutantes complètes qu’aux personnes déjà sensibilisées au massage du visage. Le cours étant individuel, je m’adapte entièrement à votre niveau et à vos objectifs.
le déroulementde votre cours d'auto-massage visage
1 • Le temps d'accueil et d'échange
10-15 minutes
Chaque séance débute par un temps d’échange pour comprendre votre visage, vos tensions du moment, vos préoccupations et vos objectifs. Cet échange me permet de construire votre cours sur mesure.
2 • La pratique guidée pas à pas
Je vous guide à travers les gestuelles facialistes adaptées à votre morphologie et à vos objectifs. Drainage, détente musculaire, stretching, stimulation, travail de l’ovale, gestuelles éclat et tonicité. Vous pratiquez avec moi, en temps réel, sur votre propre visage.
3 • La routine beauté
10 minutes
Nous prenons le temps d’examiner votre routine beauté matin et soir : les produits que vous utilisez, l’ordre d’application, les gestes que vous pouvez y intégrer.
4 • Conseils personnalisés et plan d'action
Avant de nous quitter, je vous donne vos conseils personnalisés et une routine claire à intégrer chez vous. Vous savez exactement quoi faire le lendemain matin.
5 • L'enregistrement et le replay
Tous nos échanges et toutes les gestuelles sont enregistrés. Vous recevez le replay valable à vie pour pouvoir reprendre la pratique à votre rythme, autant de fois que nécessaire.
Format et tarif
- Durée : 1h15
- Tarif : 80€
- Format : individuel uniquement
- Lieu
- Présentiel : Maison Maïa, Novalaise (Savoie)
- Visio : sur Zoom
- Replay valable à vie :
- Présentiel : enregistrements des gestes envoyés via WhatsApp
- Visio : Replay envoyé après le cours
Présentiel ou visiochoisissez le format qui vous convient
Deux formats au choix, même format individuel, même tarif, même qualité de transmission.
Le cours en présentiel
Vous êtes accueillie directement à la Maison Maïa, à Novalaise (Savoie), à 25 minutes de Chambéry. Dans l’atmosphère douce et chaleureuse du cabinet, vous bénéficiez d’un véritable tête à tête où je peux vous corriger physiquement les gestes, ajuster votre posture et vous transmettre toute l’énergie de la pratique en présence directe.
À la fin du cours, vous repartez avec :
- Les gestes appris pas à pas
- Une routine personnalisée
- L’enregistrement vidéo des gestes que je vous envoie via WhatsApp pour les retravailler chez vous
Le cours en visio
Vous habitez loin de la Savoie ? Vous préférez le confort de votre cocon ? Le cours en visio sur Zoom vous offre exactement la même qualité de transmission, à distance.
Quelques jours avant le cours, vous recevez :
- Le lien Zoom de votre rendez-vous
- Les conseils de préparation : un miroir, un peu d’huile végétale, un bandeau pour dégager le visage, un lieu calme
Pendant le cours, je vous guide en direct, je corrige vos gestes en temps réel et je m’adapte à votre visage. À la fin du cours, le replay du direct vous est envoyé, et il est valable à vie. Vous pouvez le revoir autant de fois que vous le souhaitez pour ancrer durablement la pratique.
le cœur du coursvotre individualité
J’ai fait le choix délibéré de privilégier le format individuel (et non en duo ou en groupe) pour conserver une véritable qualité d’accompagnement et de transmission.
En individuel, je peux :
- Observer précisément votre visage et identifier vos zones de tensions spécifiques
- Adapter chaque geste à votre morphologie, votre âge, vos préoccupations
- Corriger en temps réel si un mouvement n’est pas optimal
- Approfondir certaines zones selon vos demandes et vos besoins
- Échanger librement sur votre routine actuelle et vos questions
Pour les groupes (à partir de 4 personnes), je vous oriente plutôt vers mes ateliers d’auto-massage en groupe (EVJF, anniversaires, entreprises).
Ce que vous apprenezpendant votre cours
À travers les gestes inspirés du facialisme, vous apprenez à :
- Détendre les tensions du visage, de la mâchoire et du cou
- Stimuler les circulations sanguine et lymphatique
- Réveiller l’éclat nature de votre visage
- Relâcher la mâchoire et libérer les zones de crispation
- Travailler l’ovale du visage
- Redonner mobilité et vitalité aux tissus
- Comprendre et optimiser votre routine beauté matin et soir
Les techniques mobilisées sont issues du facialisme expert
- Drainage facial
- Détente musculaire profonde
- Stretching facial
- Stimulation des points clés du visage
- Geste extérieur de la mâchoire (équivalent doux du travail intra-buccal pratiqué en cabinet) pour les tensions
- Travail de l’ovale du visage
- Gestuelles éclat et tonicité
Les techniques sont expliquées avec simplicité, étape par étape, pour que vous puissiez facilement les reproduire chez vous.
Cours individuel ou autre formatcomment choisir ?
Si vous voulez...
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Si vous voulez...
Un cours rapide et personnalisé pour vous seule
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Le cours d'Auto-Massage individuel
(cette page) • 1h15 • 80€
Si vous voulez...
Réunir 4 personnes ou plus pour un événement
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L'Atelier en groupe (EVJF, entreprise)
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Participer à un cours collectif en ligne
Choisissez
Le Live Mensuel auto-massage visage
Le Live Mensuel est la porte d’entrée idéale : peu coûteuse, mensuelle, sans engagement.
Beaucoup de mes clients y participent quelques mois avant de passer à un format plus personnalisé.
Réservezvotre cours individuelen Savoie
Offrez-vous un moment rien que pour vous. À la Maison Maïa, je vous propose des cours privés. Réservez directement ici.
Une idée cadeau ?
Les cours privés sont aussi disponibles en carte cadeau, un présent qui prend soin de celle (ou celui) que vous aimez.
Questions fréquentes
Quel matériel faut-il prévoir pour le cours ?
En présentiel à la Maison Maïa, vous n’avez besoin de rien : j’ai tout sur place.
En visio, prévoyez un miroir, un peu d’huile végétale (huile d’argan, jojoba, sésame), un bandeau pour dégager votre visage et un lieu calme pour vivre le cours sereinement.
Le replay est-il vraiment valable à vie ?
Je n'ai jamais fait d'auto-massage, est-ce pour moi ?
Comment se passe une séance en visio ?
Quels résultats puis-je espérer ?
Tout dépend de votre régularité ! Les premiers résultats (teint plus lumineux, traits détendus) sont visibles dès les premiers jours de pratique régulière. Pour des résultats durables (atténuation des rides, tonicité, ovale plus net), il faut compter quelques mois de pratique quotidienne (5 à 10 minutes par jour suffisent).
